人間の身体の約3分の2近くは水で、成人男性は体重の60〜65%、成人女性は脂肪が多いので50〜60%弱の水分を体内に持っています。ちなみに生まれたばかりの赤ん坊は、体重の約80%が水分です。
人体の水分は細胞内液と、血液やリンパ液、組織間液である細胞外液に分かれます。その人間の身体の3分の2を占める水分は毎日、最低でも体重の2%が失われていくといわれています。
体重が60kgの人であれば、1.2kg(1.2リットル)の体内水分を失うことになります。私たちは水なしでは生きていけません。
15〜20%の水分喪失(体重60kgの人だと、9〜12リットルに相当)で、人間は生理機能が停止し、死に至ります。
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